網紅的藏寶箱วิ่งอัลตร้ากับการเลือกรองเท้าไว้ฝึกความทนทาน
รองเท้าที่ไว้ใช้ทำความเร็ว วิ่งนานๆเกิดความกระด้าง
เพราะรองเท้าไม่ได้ออกแบบมาให้เราวิ่งนานๆ
จึงเป็นมิตรต่อเท้าน้อยกว่า รองเท้ามีซับพอร์ตเยอะ
เป็นช่วงฝึกฐานความทนทาน ตอนนี้ตัดความเร็วออกไปก่อน
เลยเลือกรองที่ใส่สบายซับพอร์ตเยอะ น้ำหนักอาจจะเยอะหน่อยแต่วิ่งได้เรื่อยๆ
ช่วงนี้คงห่างจาก endorphin สักพัก
ไว้เจอกันใหม่เมื่อใจเรียกร้อง
ตอนนี้ขอเลือกรองเท้าที่เหมาะกับงานอัลตร้าทางไกลใส่สบายไว้ก่อน
ขอทำการบ้านในการเลือกรองเท้า ในการซ้อมจนถึงแข่ง
จะมาแชร์เทคนิคในการเลือกรองเท้าสำหรับการไป 100 k ในการซ้อมครั้งนี้กันครับ🏃🏻♂️
Search